プレゼントに認知症予防効果のあるローズマリーアロマグッズ

生活の知恵
アロマセット

認知症予防にアロマテラピーが有効だと、テレビの番組で紹介されました。脳の若返りが期待できる「香り」が発見されました。現在のところ、認知症の特効薬と言えるほどのものがまだありませんから、少しでも良いということは意識したいですよね。認知症に効果があるハーブは我が家にも植えているローズマリーでした。強い抗酸化力で、紫外線予防にも効果があります。

剪定したらほぼ捨てていたので、もっと利用しようと考えてみました。

アロマの香りと認知症の研究

認知症を発症すると、最初にダメージを受けるのは「嗅神経」です。

そこに、何らかの香りで刺激を与えて活性化させようとした研究がおこなわれました。鳥取大学医学部

そして、特定の香りを嗅ぐことで、認知機能の向上が実証されました。

その香りとはローズマリー、レモン、オレンジスイート、ラベンダーです。

お馴染みのこれらのハーブは、特に知識がなくても誰もが知っている香りだと思います。この、ありふれた植物に認知症に対する効果があったのですね。

この4つのハーブは以前から、便秘、肩こり、不眠、冷えなどのときに、トリートメントオイルで希釈してマッサージする方法や沐浴法で利用されてきました。

薬用入浴剤DRアロマバス

レモンとローズマリ

効果的なアロマの使い方

人間は誰もが、
昼は「交感神経=体を活発に活動させる」、
夜は「副交感神経=ゆったりとした気分にさせる」
と呼ばれる2つの自律神経を切り替えながら生きています。

昼用アロマと夜用アロマ

生活リズムが整うよう、
それぞれの神経の働きを高められるのが

「昼用アロマ」:ローズマリー+レモンの組み合わせ
「夜用アロマ」:ラベンダー+オレンジの組み合わせ

昼用アロマは、
午前中に、2時間以上嗅ぐことで脳を活性化します。

夜用アロマは、
就寝1時間前から、2時間以上嗅ぐことで脳をリラックスさせます。

このように、
嗅覚の活性化(オン)と、沈静化(オフ)を繰り返すことで、
においを感じる嗅神経とともに
記憶をつかさどる海馬も活性化すると言われています。

アロマの香りを嗅ぐことで、うっかりを予防

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昼に使うと頭がすっきりしてリフレッシュするアロマと

夜に使うと気持ちの高ぶりを落ち着かせてリラックスするアロマがセットになっています。

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[su_row] [su_column size=”1/2″]  [/su_column] [su_column size=”1/2″] アロマシールがついています使い方は簡単! お昼は、昼用アロマを「ピタッとアロマシール」に垂らして貼るだけ。 夜は、夜用アロマを「ピタッとアロマシール」か「ひつじのテラコッタ(今だけ限定プレゼント中)」に垂らすだけ。シールだと、服の首回りなんかに付けとけば、よおく香りますよね♥ポプリなどは、どうしても香りが薄くなってしまうのでシールだと貼りかえるから、いつも新鮮に香ります [/su_column] [/su_row]

自分も周りの人もいい香りで、認知症の予防にもなるなるていいですよね。「最近うっかり・・・・」な方は香りのおしゃれを楽しんではいかが?シールだと、服の内側に貼れば人には気づかれないです。

テラコッタは芳香を楽しむのにはいいですよ。何かの上にでもポンと置けて、邪魔になりませんし電源が必要ないのがいいです。病室に置いてもよほど強い香りでなければ注意を受けることもないでしょう。

実際、病院で患者さんのベットの柵にぶら下げておられる方がいましたが、ドクターからのおとがめもありませんでした。ちょっとしたプレゼントにも喜ばれそうです。

ローズマリーの効果

  • ローズマリーは「記憶のハーブ」と言われていて、1日3回程度ハーブティーにして飲むと記憶力を高めるそうです。認知症だけでなく、受験生にも良いのです。血行を高めて脳の血流が良くなります。
  • 育毛効果がありベネシアさんのハーブレシピによると、シャンプーなども手作りできるようです。
  • 緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせる効果があります。緊張による、頭痛や肩こり、筋肉痛にも効果があります。スッキリした香りには、ストレスによって不安定になった精神状態を落ち着かせます。
  • 高い抗酸化力があり、身体の中の毒素を分解します。これにより肝臓病ガンにも効果があると言われています。

ちょうど実家のローズマリーは剪定しないと、大きくなり過ぎで隣のバラが弱ってきました。今年はなぜか異常な位でっかくそだちました。大量の枝が出るので、有効な利用を研究してみます。どくだみ茶の次はローズマリー茶を麦茶がわりにしようかな・・・いそがしい・・・

ローズマリーティーの作り方はこちら


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